行動につながらない気づきや、アドバイスには意味がない。
相談している人は、セッションで（あなたが）気づいたことや、行動を具体的に見える化して、価値のあるアドバイスをくれますか？
もし二人のセラピストがいたら、どっちに相談しますか？
👤セラピストA
「自分を愛しましょう、大切にしましょう」
👤セラピストB
「気づきをもとに作成したこの5項目のチェックリストをスマホの壁紙にして持ち歩き、8時・22時の少なくとも一日に2回はチェックしましょう」
私は「👤セラピストB」
日常に変化のない、アドバイスには価値がない。
